筋トレ（36日目）

ダンベルの重さ８キロ

回数26回（足）、13回（腕）

https://youtu.be/bPhMWdh8e00

筋トレ後のランニングが30分に延長されていた。

えー、と思ったが体力がついたのか割と走れた。