祝日なので遅めの起床(8時) おとといジムに行ってワークアウトしたので いまごろ体に疲れが出ている。 今日もジムに行く。 筋トレはせずにテレビを見ながら 有酸素運動(自転車)を1時間ほどした。 お腹が空いて、すぐに何か食べたい状態になった。 家に…
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