月曜日 87日目

祝日なので遅めの起床（８時）

おとといジムに行ってワークアウトしたので

いまごろ体に疲れが出ている。

今日もジムに行く。

筋トレはせずにテレビを見ながら

有酸素運動（自転車）を１時間ほどした。

お腹が空いて、すぐに何か食べたい状態になった。

家に帰って、カレーグラタンを作ってもらって食べた。

おいしかった。特にチーズの部分。

アメトークの筋肉回を見た。

みんな忙しい？のに鍛えてるなー。

明日も、ジムに行こう。