筋トレ（29日目）

筋トレをはじめて約１ヶ月が経過した。

今日から第3段階。

筋トレの頻度を増やして一気に身体を変えましょう。いよいよ最終段階です、こちらは4週間続けていただきます。

回数がおおくなり特にスクワットなどの脚の運動がきつい。自分でいうのもなんだが足は細くカモシカのような足ですから