筋トレ（15日目）

３週間目にはいり徐々に体ができてきているのを感じる。

見た目には大きな変化はないが走ったときにそう思った。

雨がふり傘を持ってなかったので駅から家まではしったのだが楽に走れた。

トレーニングを開始したときはランニングの最初の10分は苦しくてしょうがなっかたが、それがなくなり楽に走れるようになった。

（スロージョギングでトボトボ走りだが）

こんな年（49）になっても鍛えると体は反応してくれるんだ！