木曜日 34日目

ちっと、便秘ぎみ。

お腹痛いのに、トイレに行くが

なかなか、出ない。

力むと、痔が悪化するし、こまった。こまった。

ころころで、水分が少ないんだなー。

寝る前に、水分をとって寝ると、吉かも。

夕方、かなり、疲れた。

気力を使いはたし、頭が動かない。

そんなに、気合いれて仕事した感じはないが、

（手を抜いたつもりもないが）

いつもどおり仕事したのに、

すごく、エネルギー切れで、つかれた感がある。

帰り道、エクササイズにはや歩きをしているが、

それもできなかった。