日曜日 100日目

風邪が治ったと思って油断して

また窓を開けっ放しにして寝てしまった。

（寝るとき、まったく気が付かなかった）

で、朝方たしょう喉に来て咳がでた。

昼間はまだ暑いので窓を開ける必要があるが、

寝るときは必ず窓を占めて寝るようにしないと。

あと、マスクをして寝たら完璧。

久しぶりにジムに行った。

腰痛＆風邪でごぶさた。

腰に来るのがいやだったので、

上半身だけ軽く筋トレして

あとは、自転車こぎを１時間ばかり。

まつもとゆきひろ「コードの世界」の本を読みながら。