最近、夜寝るのが遅くなり寝不足気味。 朝は目覚ましていつもどおりに起きているので 夜寝る時間が遅くなると、その分睡眠時間が減る。 1時間遅く寝たら、1時間睡眠時間が減る。 だけど、あえて何時に寝たかを見ないようにしている。 時間を見てしまうと、…
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