筋トレ（６日目）

今日はストレッチ。

昔買った番場さんのヨガDVDでヨガをやる

健康になる 目覚めのヨーガ [DVD]

正座崩しから背中をつけるやつは絶対にできんだろうと思っていたができた！

痛いが背中がつけれた。

膝関節が柔らかくなってる？