土曜日 - 15日目

朝からコーヒーを飲みながらクラッシクを聞いている。

これなんて曲だ？

いい曲だ。

 

５分間（５８０回）、縄跳びをした。

久しぶり（２ヶ月ぐらい？）だったので

かなりきつかった。

 

体がなまるのは早いなー。

頭すっきりした感じはするが、

それ以上に体が疲れてる感じ。

妻も運動する気になり

いっしょに早歩きのウオーキング。

これぐらいの負荷ならちょうどいい。

程よい疲れで

頭もさえている。

一緒に行った犬も疲れてイビキをかいてる。