足を掻こうとしたら手首がグキッとなった。 それ以来、3日ほどたつが ちょっと力を入れたり、重いもの持とうとすると手首が痛い。 これって腱鞘炎? サポーターで固定していたがあまり効果がない。 動かさずに固定しておいたほうがいいのかな?
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