久しぶりの出社って疲れるなー

最近リモートワークなので

一週間ぶりに会社に出社した。

 

疲れてもう眠い。

 

通勤なのか

会社で人と会うことなのか

あるいは両方か

 

人と会うと脳が活性化すると言われている

 確かこの本に書いてあった。

ブレイン・ルール 健康な脳が最強の資産である
 

 

100年脳を鍛える10のルール

  1. 友だちづくり
  2. マインドフルネス
  3. ソーシャルな活動
  4. 感謝する
  5. テレビゲームで脳トレ
  6. 学び教える
  7. カロリー制限
  8. 有酸素運動
  9. ずっと現役
  10. ほか